سال نو همراه برنامه ریزی جدید مبارک

انتخاب هدف وبرنامه ریزی

هدف:آن نقطه ومقصدی که می خواهیم به آنجا برسیم.

مثال:کوهنوردی که در دامنه کوه ایستاده وبه بالا نگاه می کندهدفش رسیدن به قله است.

اقدامات مهم برای رسیدن به هدف: الف)انتخاب راه و مسیر برای نیل به هدف ب)فرصت زمان لازم برای رسیدن به هدف )امکانات و وسایل لازم برای رسیدن به هدف.

تفاوت هدف و ارزش:

بسیاری براین باورند که مفاهیمی مانند "ادامه تحصیل" "خدمت به همنوعان" و... رامی توانندبه عنوان هدفهای خود در زندگی وتحصیل انتخاب کنند هرچند این مفاهیم ارزش های بسیار خوبی هستند ولی هدف به شمار نمی آیند.

گروهی برای پول وثروت بیشتر از علم ودانش ارزش قایلند درنتیجه به جای ادامه ی تحصیل وقتشان را وقف کارهایی می کنند که بازده مالی وپولی بیشتری داشته باشد.

باتوجه به مفهوم ارزش اکنون می خواهیم هدف را تعریف کنیم

هاف ارزشی است که سه ویژگی دارد:1)مدت زمان لازم برای رسیدن 2)روش رسیدن به هدف 3)می خواهی دقیقا" به چه چیز برسی؟

اهمیت خرده اهداف:

درسالهایی نوجوانی واوایل جوانی معمولا"انسانها تاحدودی ایده آل گرا(آرمان گرا) می شوندیعنی می خواهند از هرچیزی بهترین نوعش را داسته باشند.این روحیه باعث می شود که نسبت بکارهای روزانه وامور جزیی بی توجهی نشان دهند.آنها حتی در هنگام انتخاب هدفها نیز به هدفهای بسیاربزرگ ودست نیافتنی بها می دهند واهداف کوچک را بی اهمیت می شمارند.

واقعیت این است که داشتن هدفهای بزرگ وآرمانی انگیزه وشوق بیشتری به ارمغان می آوردامااگر هدف از حدی بزرگتر واحتمال دسنیابی به آن اندک باشدبه جای شوق وانگیزه واقدام به عمل ممکن است منجر

به سستی وخیال پردازی شود.بنابراین برای پرهیزاز تنبلی وسستی وایجاد امید وانگیزه ی بیشترتوصیه می شودکه هرهدف بزرگی رابه خرده اهداف کوچکتر تقسیم کنید.

شما می توانید کل یک کتاب رابه چند بخش تقسیم نموده وبرای هرجلسه مطالعه یک بخش را انتخاب کنید وهدف خود را درسه عبارت زیر بیان کنید:

1)می خواهم یک فصل کتاب ادبیات فارسی را

2)در یک ساعت وچهل وپنج دقیقه

3)با روش پس ختام مطالعه کنم .

در زمان برگزاری امتحانات درسی شما می توانید در هر روزتنها قبولی در یک امتحان راهدف خود قرار دهیدهر چند ازطریق قبولی در یک امتحان هیچکس به موفقیت دست نمی یابد اما همین پیروزی های کوچک جمع خواهندشد و به شما درجهت حرکت به سوی هدف اصلی کمک می کنند. هدفهای کوچک در میانه ی راه انگیزه ی لازم رابرای ادامه تلاشتان فراهم می نماید وسرعت حرکت به سوی هدف کلی راافزایش می بخشند.

هدفتان را روی کاغذ بیاورید

اگر هدفی را انتخاب نمودید آن را به صورت روشن و واضح برروی کاغذبیاورید اهدافی که در ذهن وجود دارندممکن است مبهم وناشناخته باقی بمانندبعلاوه هنگامی که هدفی را می نویسید این امر در کارها به عنوان یک یادآورنده به شما کمک می کند اگر احساس دلسردی نمودید یک نگاه سریع می تواند به شما نیرو ببخشدو اگر به هر دلیلی هدفتان را فراموش کردید نوشته شما موجب یاد آوری می گردد.

برای رسیدن به هدف باید برنامه ریزی کنید

وقتی برای هدفی برنامه ریزی می کنید وبه آن هدف می اندیشید مراحل مختلفی در مغز شما شروع به کار می کند این فرایند وتشعشات مغزی ناخودآگاه بی درنگ شما افراد اوضاع شرایط وفرصت ها را برای عملی شدن هدفتان به سوی شما جذب می کنداما درصورتی که برای کارهایتان بدون برنامه ریزی اقدام می کنید بخش عظیمی از نیروهای غیر ارادی وناخودآگاه رابه فراموشی سپرده اید وخودتان رااز وجود آنها محروم نموده اید.

درنظر داشته باشید برنامه ریزی مانند ترسیم یک نقشه است. شماباید بدانید که از کجا بایدآغاز کنید وبه کجا باید بروید وکجا باید کار تمام کنید

شما برای اینکه یکی از ارزشهای خود راتبدیل به یک هدف عینی ومشخسی نمایید درباره سه ویز گی تصمیم گرفته ایداماباید قبول کنیدکه برای عملی شدن برنامه ی خودباید مراحل زیر را پشت سر گذاشت

1)بیان هدف ها

2)شناسایی مسیرها وروشهای گوناگون برای رسیدن به هدف

3)سنجیدن هر یک از روش ها

4)انتخاب بهترین روش

5)به اجرا گذاشتن روش انتخابی

6)ارزیابی پیشرفت و آمادگی برای تجدید نظر در بعضی قسمت ها

برای تهیه بهترین برنامه ی ممکن چه باید کرد؟

یک برنامه ی خوب باید متنایب باویژگیهای فرد واهداف او باشد.

توانمندیها وشرایط افراد با هم متفاوت است،بنابراین هیچ برنامه ای را نمی توان پیدا کرد که برای همه افراد ودر همه حال مناسب باشد؛درست همانطور که هیچ نسخه ی واحدی را نمی توان برای تمام بیماریها ودرمان آنها تجویز کرد.

مثال:دانش آموزی با یکبار خواندن درس فارسی یا تاریخآنر را بخوبی یاد می گیرد؛ولی دانش آموز دیگری بایستی چندین بار آن رابخواند تا یاد بگیرد،همچنین فردی که دروس خواندنی را خوب یاد می گیرد به این معنی نیست که او حافظه ای قوی برای تمام دروس دارد.

نتیجه می گیریم بهترین برنامه وجود خارجی ندارد وهرفرد بایستی برمبنای تواناییها،اوقات فراغت،برنامه ی مخصوص خود را تنظیم نماید.

برای دستیابی به برنامه ی مناسب باید به سئوالات زیرپاسخ دهیم:

1_چه کسی (درچه سنی-باچه جنسیتی-باچه میزان هوش واستعداد)

2_درچه زمانی (دوره تحصیلی)

3_درچه محیطی(شهر-روستا)

درچه خانواده ای (چه فرهنگی-چه طبقه ای-چه امکاناتی )

5_برای چه هدفی(چه فصد وهدفی را دنبال می کنید؟ )

6_در چه مدت زمانی می خواهید برنامه ریزی کنید؟

آیا یک برنامه ی خوب موفقیت شما را تضمین می کند ؟

بهترین برنامه ها هم ممکن است برای شما نتیجه ی خوبی به همراه نداشته باشد اگر به درستی به آن عمل نکنید لازمه ی موفقیت عمل است.

یک برنامه ی خوب برنامه ای است که فرد ضمن اجرای درست آن مسیر زندگی عادی ومعمولی فردی و اجتماعی را نیز ادامه دهد؛خود را درچاردیواری درس ومطالعه محبوس نکند،چه بسیار پدران ومادرانی که با سختگیری نسبت به فرزندان در امر تحصیل ارتباط ؟ آنها را با دنیای خارج قطع می کنند،و حتی استراحت جهت رفع خستگی به آنها نمی دهند چنین برنامه ای کارایی چندانی نداشته وفرزندان نیز در پایان برنامه وشرکت در امتحان نتیجه مطلوبی عایدشان نمی شود.

عالم بی عمل نباشید

یکی را گفتند عالم بی عمل به چه ماند؟ گفت: به زنبور بی عسل.

اگر شما با کمک بهترین مشاوران بهترین برنامه را تهیه کنید، ولی دراجرای آن سستی وتنبلی نمایید

هیچ حاصلی بدست نمی آورید.

ابتدای شروع برنامه با حداقل زمان ممکن (روزانه 4ساعت)برنامه را اجرایی کنیدتا به مرور زمان مطالعه بیشتر برای شما امکان پذیر گردد.

مهمترین فسمت اجرای برنامه"استارت " یا شروع اولیه است؛سعی کنید هنگام اجرا تحت هیچ شرایطی برنامه مطالعه ی خود را تعطیل نکنید.

برای اجرا چه باید کرد؟

ابتدا برنامه ی روزانه تنظیم ومشخص کنید که در طول یک هفته یا یک ماه باید چه میزان مطالعه کنید.--متوجه خطر کمال گرایی باشید یعنی در مراحل اولیه چنانچه 60%برنامه ی شما پیشرفت داشته امیدوار باشید.

برنامه ی خود بر روی برگه ای در دید وجلو چشمتان قرار دهید.-

کارهای بزرگ رابه واحدهای کوچک تقسیم کنید.

-روزی چند بار از خود بپرسید در این ساعت مهمترین کار من چیست؟

-زمانی را برای انجام کارهای روزانه و معمولی قرار دهید.

-در برنامه ی خود زمان هایی را برای مطالعه ی آزاد در نظر بگیرید تاچنانجه برنامه را نتوانستید در وقت خود اجرا کنید درآن زمان جبران کنید.

-بین 45دقیقه دروس خواندنی 15دقیقه استراحت ودروس یاد گرفتنی مانند ریاضی 90دقیقه مطالعه

نیم ساعت استراحت لازم است. (روش های مطالعه صفحه 13-11 )

برگرفته وتلخیص:مهارتهای زندگی تحصیلی-نوشته جعفر قربانی
زندگی من...